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2014年10月5日 星期日

魚式第九堂


很歡樂的渡過了魚式第九堂

L2課程主要教的是 換氣、二拍打水、Zen switch
隨著學生程度的不同,教練會彈性調整時間比例 & 授課重點。


靠著教練的細心指導 與 學生我苦幹實幹的精神
本人認為  在第九堂我畢業了,心情十分放鬆地上課,
當然以教練的功力還是能捉出我的毛病,不過那就是細修,
只要這個冬天我的魚式游能穩固下來,明年夏天就看我的了。
(看啥? .......看...阿姨游泳....)


天漸涼,當教練解說時,站著聽都不自覺開始抖起來。
沒辦法,只好邊聽邊在同梯、教練旁游來游去狗爬式。

 Zena 水下攝影集

怎麼說呢,狗爬式是我練習之間的轉換空檔游法。

下水後很少停下來長時間靠壁休息喘氣。
練魚式游累了,要大口吸氣就游仰式打水來打水去。
練到腦袋打結、卡關時,就會開始狗爬起來。

狗爬游法也是門學問,短短25m至今很難一次游畢。
靠著魚式TIP 狗爬輕鬆不少但至多12m就要原地仰漂。
狗爬時四肢費力,大腦很難運作,所以
汪汪游法是我消除腦袋打結的好方法。

除了魚式游的美之外,也自我要求汪汪狗爬式能游畢25m。

貓爬也可


某晚,游著游著就撞上了浮板兒童pi,
他靠著超大浮板墊在哪飄阿飄。
興致一來,就跟他玩起比賽,看是他浮板快、還是我狗爬快。
經實驗證實,難怪游泳競賽沒有狗爬式一項。

兔爬也可,長耳請束好再下水。

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第九堂終於釐清一個小小的頓點該放在哪裡。
教練說 : Zen switch時要有頓點 !
我從來沒有就這個頓點反問教練是啥意思

假設 Zen switch 轉肩一次,就像車子靜止原地加速到時數100。

我一直以為教練說的頓點是
0加速到時數50  暫停=頓點  再後續50加到100

能做到的話,你就已達到神人境界,
對此我是毫無懷疑地誤認教練是這樣要求,因為魚式很多分解動作。
搞不好教練級的能做到這種超級細微 毫秒的掌控分解動作。

所以,我從來沒問過頓點要擺在哪裡。

經過澄清,轉化我腦袋可認知的描述詞

我的認知以文字舉例,做 Zen switch 轉肩完成時要畫上句點
(句點完成後,動作就不要再牽絲)


以一小節的4/4節奏舉例,四分休止符是放在小節的最尾端,
前面唱出了三個四分音符後,看到最後面的休止符就要乖乖閉嘴。


教練問我能不能做到?!   ----- 有頓點的Zen switch 

未上第九堂課前,我認知錯誤所以不能。
澄清之後,不服氣的回 : 當然可以啊!!!!

好險,在第九堂課中釐清小小的頓點位置。
否則很可能練功走火入魔。



如果到了第九堂或第十堂,教練還需要教L2的新東西。
那可能代表進度嚴重落後,看起來好像每堂都能學到新東西,
學費花的很值得,可是從另一個角度來看,
沒有時間讓教練、學生做收尾、整理、歸納的動作。


好比一針一線的認真手工縫,到了最後完成時必須尾端要打死結。
否則課程結束後,很容易散線。


 
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