近幾月，每月連三敗，都快變成海上浮屍了，飄阿飄的。
這次到手的是德國博依多功能體脂計，已經很理智的沒敗進階PRO款。
價位合理的好物，吃完滿滿的魚麵後，餐後測 竟然又更瘦了?!
體重 低於40耶(這不是閃文，因為我很滿意體重維持在40-45)
雖體重減少可水分未少，代表不是水分流失所造成的KG數字下降。
-----體脂良好 水分比良好 肌肉比正常------付出的有等值回報
會選擇這家體脂計產品，因通過衛署檢驗核准，有些大廠沒有通過核准喔。
全面了解自己 簡單輸入數值，可得身體基礎狀況。
---------------後記使用心得
連續每天起床後測量，使用書建議為起床15分鐘後，好使身體水分均衡，起床後量也是最精準的數字。
脂肪不含水，所以胖胖的人脂肪飽滿進而排擠身體能容納水分比例。
運動員的體脂有可能會比使用書中所列一般體脂良好的數字還低，而水分比則是比一般人良好還高。
以我這一週紀錄來看，體重保持一致(誤差不超過1KG)，肌肉比一致。
沒游泳的隔早測量，體脂略增 水分略降。
有運動的隔早一測，體脂下降 水分提高。
一週來 我的體脂肪減少2%
有些人習慣控制飲食，每日所需卡路里或熱量有所監控，這是不錯的習慣，但若要減肥或減重，這樣還是不夠喔，簡單的邏輯可得出一項結論 "均衡吃 多運動 才會有健康瘦"
少吃只是控制攝取量，那僅僅代表你並未超過你每日所需的基礎代謝率(每天消耗多少熱量)。
少吃(斷食/節食/水果餐)是無法燃燒體脂，必須要透過中低強度的運動而身體自動第一步先從消耗熱量開始，運動30後身體才會進而從燃燒脂肪中提取所需熱量。
少吃甚至不吃，只吃水果當正餐，有時要小心單單吃水果反而攝取超量餹分，體重機上減少的數字只是水分的流失，當回復飲食或不小心超量時，體重又回升了，然後姊妹們的心情隨著數字起起伏伏，傷身又傷心。
這次敗的很值得，合理超值好物，不單體重量測，還可觀察到底變瘦，瘦下來的地方是哪裡，依據水分 / 體脂 分配可得，而肌肉比則是提醒結不結實。
肌肉結實有啥關係? 看看報導就知
